Pilates

El Pilates es un sistema de tonificación corporal desarrollado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo a través de ejercicios anaeróbicos de fuerza y control.

Gracias a esta práctica contribuimos a desarrollar y alargar la musculatura, mejoramos la flexibilidad y el equilibrio, permitiendo la corrección postural con resultados visibles a corto plazo.

En Narváezfisios ofrecemos clases de Pilates individuales o para grupos reducidos en las que trabajamos, fundamentalmente, los abdominales, la espalda y los glúteos a través de movimientos y ejercicios basados en la precisión, centralización, fluidez, concentración, alineación y respiración.

Entre los principales beneficios de esta práctica destacamos:

  • La toma de consciencia de nuestro propio cuerpo
  • La corrección postural
  • El control de la respiración
  • Desarrollo del powerhouse (musculatura que rodea el ombligo, centro de energía del cuerpo)